ACHTSAMKEITSVORMITTAG

An diesem Vormittag nehmen wir uns bewusst Zeit zum Innehalten. In einem geschützten Rahmen werden wir gemeinsam verschiedene Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) praktizieren – darunter angeleitete Meditationen, Körperwahrnehmung (Bodyscan), achtsame Körperübungen sowie Impulse zur Achtsamkeit im Alltag. 

Samstag, 27. Juni 2026, 9.00 bis 12.00 Uhr

ACHTSAMKEIT AM MORGEN

Den Tag bewusst beginnen  

Diese Meditationswoche bietet die Möglichkeit, den  Morgen in Ruhe und Achtsamkeit zu beginnen und die Praxis bewusst in den Alltag zu integrieren. Der Kurs richtet sich an Menschen, die bisher keine oder nur wenig Erfahrung mit Meditation gemacht haben und an Geübte, die das gemeinsame Meditieren in der Gruppe schätzen. Die Praxis am frühen Morgen kann unterstützen, mit mehr Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe in den Tag und den Berufsalltag zu starten.

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6. - 10. Juli 2026 (Mo-Fr)
Jeweils morgens von 6.30 bis 7.30 Uhr,
anschliessend Möglichkeit zum gemeinsamen Tee.

MBSR

In der heutigen Welt ist es wichtiger denn je, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Strategien zur Stressbewältigung zu lernen. Der MBSR-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, innezuhalten, Achtsamkeit zu praktizieren und eine neue Perspektive auf die täglichen Herausforderungen zu gewinnen.

Die neuen Termine werden demnächst aufgeschaltet.

GRUPPENSUPERVISION 

Dieses Angebot richtet sich an Fachpersonen wie Pflegende, Sozialarbeitende sowie weitere spezialisierte Berufsgruppen, die im Bereich der (Psycho-)Onkologie und Pflege tätig sind